Las inentendidas calorías. Concepto, balance y ¿es una caloría una caloría?
Mucho se habla sobre calorías y sobre el valor calórico que tienen los alimentos que ingerimos. Si bien esta unidad …
Read MoreCómo hacer una bebida deportiva casera y qué entender sobre la hidratación en el deporte?
Cómo hacer una bebida deportiva casera y qué entender sobre la hidratación en el deporte? En el ranking de importancia …
Read More5 preguntas o consejos para atletas veganos (y todo público)
Los atletas que han incursionado en el veganismo y han triunfado supieron aprovechar para demostrar su conducta vegana. Ya sea …
Read MoreNo es otro artículo sobre creatina y rendimiento, es sobre su uso en la recuperación de perdida muscular.
La creatina, desde su descubrimiento en 1832, es uno de los suplementos más estudiado. La gran mayoría de estudios y …
Read More¿Cuanta proteína puede el cuerpo utilizar en una sola comida para generar músculo?
Se ha propuesto que la maximización para la síntesis de proteínas muscular se realiza con una ingesta de ~ 20-25 g …
Read MoreSobre nutrición y suplementos, según expertos del IOC (Comité Olímpico Internacional)
Un panel de científicos y expertos en materia de nutrición y fisiología deportiva a nivel mundiál se reunieron del 3 …
Read More
Recent Comments