Nutrición, hidratación y suplementación para mejorar el rendimiento

Lo que consumimos suele ser el eslabón olvidado en el voley de playa.

Sí, al ser un deporte de situación no es dependiente de una buena alimentación. Pero, está demostrado que quieren triunfan tienen hábitos, correctos de alimentación, saben que tienen que comer y en que momento deben comerlo. Sus cuerpos están mejor adaptados obteniendo mejores antropometrías, es decir tienen menos tejido adiposo y mayor masa muscular.

Por eso este curso reúne que debemos conocer, evaluar y planificar para poder mejorar el rendimiento desde la alimentación.

No importa el nivel que tengas, desde amateur a profesional es un curso que va a ayudarte a mejorar el rendimiento.

Enseña a conocer que hábitos debes tener en cuenta, a calcular requerimientos de macronutrientes, a conocer los tiempos de consumo, que debemos saber sobre suplementación, a calcular la hidratación y que variables debemos tener en cuenta.

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